マゴハヤサシイってどういう意味？
ファスティングダイエットは、リバウンドしないダイエットとして、話題を集めています。
リバウンドしないというのは、どういうことかと言うと、要するにファスティングしている間は、食事を制限します。
そうすると、おのずと胃が小さくなります。
これは、一度でもダイエットをして食事制限をしたことがある方、断食をしたことがある方は、自分の胃が小さくなったような気がする、あるいは、以前よりも少しの食事量で、お腹がいっぱいになるようになった、という経験をしている人も多いことと思います。
小さくなった胃も、再び食事量が増えたり、胃が膨らむような食べ物を食べたりすると、再び大きくなってしまいます。
そうならないために、回復食を食べるのです。そして、同時に、体に良い食べ物を食べるというのも、とても大事になります。
マゴハヤサシイというのを、ご存知でしょうか。
マゴハヤサシイとは、食生活を表す言葉です。マ→豆類 ゴ→ごま ハ（ワ）→ワカメ（海藻類） ヤ→野菜 サ→魚 シ→しいたけ（きのこ類） イ→いも類 となっていて、これを食べると体に良いのです。
