http://www.portlandarmory.com/ ダイエットしていて、気がかりなのがリバウンド。折角やせてもリバウンドして戻ってしまった！なんてことにはなりたくないですよね。ここでは酵素ダイエットでリバウンドしない秘訣をご紹介しちゃいます。 ja Copyright 2012 Tue, 08 May 2012 09:16:56 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 詳しくはコチラ]]> http://www.portlandarmory.com/post-6.html http://www.portlandarmory.com/post-6.html 酵素ダイエットとプチ断食 Tue, 08 May 2012 09:16:56 +0900 今まで、様々なダイエットを試したという方。 ダイエットをしても、なかなか成功せずに、リバウンドに困ってしまった、リバウンドで、以前の体重よりも増えてしまった、以前のよりも太ってしまったという方も、いるでしょう。 こんなの、せっかくダイエットを頑張ったのに、いやですよね。 リバウンドに困ったら、また、いちからダイエット、もしくは、以前よりも太った状態からダイエットと言うことになります。 これは、本当に困ってしまいます。リバウンドに困ったら、ファスティングダイエットをしてみるといいでしょう。いままで、ファスティングダイエットなんてしたことがないというかた、ぜひ、一度試してみてください。 ファスティングダイエットとは、断食ダイエットのことです。 断食というと、とっても厳しいダイエット、苦しいダイエットというイメージがあるかもしれませんが、最近では、プチ断食という言葉もよく聞きますね。 ファスティングダイエットとは、短期間、あるいは、一日のうち１食、２食だけ断食をするというものです。 http://www.portlandarmory.com/post-5.html http://www.portlandarmory.com/post-5.html Wed, 30 Mar 2011 12:38:22 +0900 ベジーデル酵素液でダイエットを成功させるためには、どうしたらいいのでしょうか。 そもそも、この酵素ドリンクでダイエットをしたという方の中には、ダイエットが成功したという方が多くいます、では、ベジーデル酵素液を使った酵素ダイエットというものは、実際に、どんな食生活を送るのでしょうか？ ここでは、いくつかの例をご紹介したいと思います。 例えば、無理なくダイエットをするパターンです。１食をベジーデル酵素液に置き換えます。 ですから、１日１回食事を抜いて、ベジーデル酵素液を飲みます。これを６日間続けるというパターンです。 これは、一番軽い、ダイエットコースで、自分の合ったペースで痩せることが出来るダイエットプランになります。 無理なく、出来るだけ早く体重を落としたいという方に向いています。 もう少し頑張ってダイエットをしようという方の場合は、一日２食をベジーデル酵素液に置き換えて、一日２回ベジーデル酵素液を飲みます。 このように続けると、ダイエットが成功するのです。 http://www.portlandarmory.com/post-4.html http://www.portlandarmory.com/post-4.html Wed, 30 Mar 2011 12:36:23 +0900 ファスティングダイエットは、リバウンドしないダイエットとして、話題を集めています。 リバウンドしないというのは、どういうことかと言うと、要するにファスティングしている間は、食事を制限します。 そうすると、おのずと胃が小さくなります。 これは、一度でもダイエットをして食事制限をしたことがある方、断食をしたことがある方は、自分の胃が小さくなったような気がする、あるいは、以前よりも少しの食事量で、お腹がいっぱいになるようになった、という経験をしている人も多いことと思います。 小さくなった胃も、再び食事量が増えたり、胃が膨らむような食べ物を食べたりすると、再び大きくなってしまいます。 そうならないために、回復食を食べるのです。そして、同時に、体に良い食べ物を食べるというのも、とても大事になります。 マゴハヤサシイというのを、ご存知でしょうか。 マゴハヤサシイとは、食生活を表す言葉です。マ→豆類　ゴ→ごま　ハ（ワ）→ワカメ（海藻類）　ヤ→野菜　サ→魚　シ→しいたけ（きのこ類）　イ→いも類　となっていて、これを食べると体に良いのです。 http://www.portlandarmory.com/post-3.html http://www.portlandarmory.com/post-3.html Wed, 30 Mar 2011 12:35:07 +0900 回復食というものを聞いたことがあるでしょうか？ 回復食とは、ファスティング、要するに断食をしたときに、ファスティングをしたのと同じ期間回復食を食べることによって、リバウンドしないようにするというものです。 ダイエットでは、どうしても、リバウンドをしてしまう人が多いと言います。 でも、リバウンドをしないように注意すれば、ダイエットは成功するのです。 では、リバウンドをしないためにも、どういう注意が必要なのか紹介したいと思います。まず、ファスティングをすることによって、胃が小さくなります。そして、少し食べれば、満腹感を感じるのです。 しかし、食べた後に、胃の中で膨張するようなものを食べれば、胃は、またもとの大きさに戻ってしまうのです。 それを避けるために、お粥のような胃の中でもたれないものをよくかんで食べるといいのです。これを、回復食と言います。 厳しくやる場合は、ファスティングしていた期間と同じ期間、回復食にしましょう。初めは、おかゆと梅干から始めるといいでしょう。 http://www.portlandarmory.com/post-2.html http://www.portlandarmory.com/post-2.html Wed, 30 Mar 2011 12:32:26 +0900 ファスティングダイエットというのを、ご存知の方も、多いと思います。 ファスティングとは、断食のこと。断食というと、ちょっと大変と思う方も多いと思いますが、実は、酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットは、リバウンドしないというのが、大きなメリットになります。 本当に、リバウンドしないのでしょうか？　 今まで、リバウンドしないダイエット方法など、なかったと思いますが、酵素ドリンクを使ったダイエットの場合は、リバウンドなしでダイエットも可能なのです。 これはうれしいですよね。まあ、ダイエットですから、いくら酵素ドリンクを使ったファスティングダイエットといえども、ちゃんと、使用方法やダイエット方法を守ってダイエットをしないと、リバウンドもあるかもしれません。 あくまでも、その方法をよく知って、調べて、服用の頻度や量、ファスティングダイエットの方法を守って続けることが大事になります。 そうすると、リバウンドしないダイエットも可能なのです。 http://www.portlandarmory.com/post-1.html http://www.portlandarmory.com/post-1.html Wed, 30 Mar 2011 12:31:00 +0900 げんざい記事作成中です。 しばらくお待ちください。 http://www.portlandarmory.com/post.html http://www.portlandarmory.com/post.html Wed, 09 Feb 2011 05:09:19 +0900